Können Sie 1 Million Schritte in 100 Tagen gehen?

Starten Sie eine Aktivität, an der jede/r am Arbeitsplatz teilnehmen kann!

Können Sie in 100 Tagen 1 Million Schritte gehen? Diese Aktivitäts-Challenge spricht garantiert alle Teilnehmer an und fordert sie heraus. Jeder kann zu seinen eigenen Bedingungen teilnehmen. Es spielt keine Rolle, ob Sie bereits aktiv sind oder ob Sie sich von der Couch erholen müssen. Sie können wählen, ob Sie laufen, einer Aktivität nachgehen, eine Bonusmission annehmen oder alles zusammen. Alle Aktivitäten zählen! Sie können Ihre Lieblingsaktivität in der Aktivitätstabelle finden. Die Bonusmissionen ermutigen zu kleinen Mikroaktionen, die Ihre Gesundheit, die Gesundheit anderer und die Gesundheit des Planeten fördern. Alles, vom Essen von fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag bis hin zum Geben von positivem Feedback an einen Kollegen, bringt zusätzliche Schritte. Teamarbeit erhöht die Chancen, die selbst gesteckten Ziele zu erreichen. In Teams von 4-10 Personen motivieren Sie sich gegenseitig für eine aktive und spaßige Zeit bis zum Sommer. Sie können sich auf Bestenlisten miteinander vergleichen und Ihren Erfolg Schritt für Schritt verfolgen. Das Konzept kann so gestartet werden, wie es ist, oder leicht an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Nehmen Sie die Herausforderung an?

PS.: Sind Sie neugierig, wann Sie fertig sein werden?

Legen Sie Ihr Startdatum fest...

So funktioniert es

  • Laden Sie die Tappa Pro-App herunter und erstellen Sie Ihr Konto. Die App gibt Ihnen die volle Kontrolle über die Challenge und ermöglicht es Ihnen, Ihre Aktivitäten aufzuzeichnen und Ihren Erfolg zu verfolgen.

  • Bilden Sie Teams und motivieren Sie sich gegenseitig. Sie arbeiten zusammen, um das Ziel in der vorgegebenen Zeit zu erreichen.

  • Alle Schritte werden automatisch in der Tappa-App oder über einen Fitnesstracker aufgezeichnet.

  • In unserer Aktivitätstabelle werden alle Trainingsaktivitäten automatisch umgerechnet. Ein Training im Fitnessstudio wird zum Beispiel mit 120 Schritten pro Minute belohnt, eine Fahrradtour mit 170 Schritten pro Minute. Die Aktivitätstabelle basiert auf dem Energieverbrauch pro Minute.

  • Wenn Sie eine unserer beliebten Bonusmissionen annehmen, werden Sie mit 500 Schritten belohnt. Ein toller Ansporn, Ihr Ziel zu erreichen.

  • Verfolgen Sie Ihren Erfolg in Bestenlisten und sehen Sie, wie Sie und Ihre Kolleginnen und Kollegen abschneiden. Auf der virtuellen Karte können Sie Ihren Fortschritt verfolgen.

Bonusmissionen

Die Bonusmissionen motivieren Sie, jeden Tag kleine Entscheidungen zu treffen, die Ihrer Gesundheit, der Gesundheit anderer und der Gesundheit des Planeten zugutekommen. Für jede der folgenden Bonusmissionen erhalten Sie im Rahmen der Kampagne 500 Schritte gutgeschrieben.

Verrichte Arbeit am Schreibtisch 30 Minuten am Tag im Stehen
Leisten Sie sich einen vegetarischen Tag
Gehen Sie während des Arbeitstages an die frische Luft
Machen Sie ein Meeting zu Fuß
Laden Sie einen Kollegen/Freund zu einem Spaziergang ein
Lassen Sie Ihr Auto stehen und nutzen Sie öffentliche Verkehrsmittel
Geben Sie einem Kollegen ein positives Feedback
Nehmen Sie die Treppe
Essen Sie fünf Portionen Obst oder Gemüse pro Tag
Trinken Sie Wasser
Möchten Sie Ihre eigenen Bonusmissionen hinzufügen? Kontaktieren Sie uns und wir finden gemeinsam eine Lösung!

Aktivitätstabellen

Hier finden Sie alle Ihre Lieblingsaktivitäten, damit jede/r mitmachen kann. Egal, ob Sie ins Fitnessstudio gehen, spazieren oder laufen. Mit unserer umfangreichen Aktivitätstabelle ist für jede/n etwas dabei. Tragen Sie ein, welche Aktivität Sie wie lange und mit welcher Intensität ausüben.

Diese Angaben werden dann in Schritte umgerechnet und zu Ihrem Schrittdurchschnitt addiert. Unten finden Sie eine Liste der beliebtesten Aktivitäten und die Anzahl der Schritte, die sie pro Minute liefern. Alle Aktivitäten werden gezählt!

PADEL 150 Schritte/Minute
FAHRRAD FAHREN 130 Schritte/Minute
FUSSBALL 100 Schritte/Minute
FITNESSSTUDIO 100 Schritte/Minute

Fordern Sie sich gegenseitig heraus!

Verfolgen Sie die Challenge auf tappa.de und vergleichen Sie sich mit Kolleginnen und Kollegen, Teams und Abteilungen am Arbeitsplatz. Möchten Sie jemanden besonders herausfordern? Die Ranglisten geben Ihnen einen einfachen Überblick über die gesamte Challenge. Auf der Karte können Sie Ihren Fortschritt und den Ihres Teams auf dem Weg zu „1 Million Schritten in 100 Tagen“ verfolgen. Nachdem sich alle für die Challenge angemeldet haben, erstellen Sie die Teams selbst.

Wenn Sie möchten, dass wir Ranglisten mit Abteilungen, Büros oder anderen Organisations-Ebenen für Ihren Arbeitsplatz hinzufügen, kontaktieren Sie uns.

Auf diese Weise können Sie den Fortschritt Ihres Teams und Ihren eigenen Weg, auf dem Weg zur „1 Million Schritte in 100 Tagen – Challenge“ verfolgen.

In nur drei Schritten anmelden

Um die Anmeldung zu vereinfachen, empfehlen wir die Verwendung einer Anmeldeseite nur für Sie und eine Verwaltungsseite, auf der Sie verfolgen können, wer sich anmeldet.

1

Füllen Sie das untenstehende Formular aus und wir werden mit Ihnen die für Sie passende Anmeldelösung finden.

2

Wir werden Ihnen Marketingmaterial zusenden, mit dem Sie die Challenge und Anmeldeoption intern bewerben können.

3

Nach dem Start des Wettbewerbs stellen wir Ihnen eine Rechnung auf der Grundlage der Anzahl der tatsächlich angemeldeten Teilnehmer aus.

29,95 € inkl. MwSt.

Anmelden

Hinterlassen Sie hier Ihre Kontaktdaten und wir setzen uns zeitnah mit Ihnen in Verbindung.

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