Wiederherstellen, kräftigen, stärken, erneuern, untätig sein.

Diese und viele weitere Synonyme der Regeneration beschreiben das anpassungsfähige Gleichgewicht von Be - und Entlastung.
Abhängig unserer derzeitigen Lebenssituation wird Dauer, Intensität, sowie Art der Regeneration bestimmt.
Doch wie regenerieren wir richtig?