TappaBlogg

Einfach mal "Danke"

von Michelle, tappa.de 02.10.2017

Bewegende Worte vom Tappa-Food-Coach zum Wochenstart...

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Frühstück mal anders

von Michelle, tappa.de 29.09.2017

Gestern predigten wir euch das Routine Croissant und den Kaffee mal auszutauschen...Jetzt muss was auf den Tisch!

Hier unsere Frühstücksalternativen...

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Nicht ohne mein Frühstück

von Michelle, tappa.de 28.09.2017

Nicht ohne meine Marmeladenstulle, 

... ohne mein Croissant, 

... ohne meinen Kaffee, 

... ohne mein Müsli ...

Jeder von uns hat Gewohnheiten, die uns bei unserem Start in den Tag begleiten und stärken. 

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Starten ohne Frühstück ?

von Michelle, tappa.de 28.09.2017

Heute Morgen gab es keine Möglichkeit Proviant aufzufüllen. Deshalb sind unsere Alpenbezwinger ohne Frühstück in den Tag gestartet. Beim anstehenden Tagespensum von vielen Kilometern und Höhenmetern haben wir uns im Tappa-Büro gefragt: "Wie können die das machen?".

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Tolle Knolle

von Michelle, tappa.de 26.09.2017

Gestern berichteten wir euch bereits über so manche vergessene Knollen und Wurzeln, die unseren Organismus bei der Regeneration unterstützen.

Heute ein weiteres Wundermittel, das in eurem Herbsteinkaufskorb auf garkeinen Fall fehlen darf... 

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Entspannt doch mal !

von Michelle, tappa.de 26.09.2017

Aber wie?

Unsere Woche steht ganz unter dem Stern der Entschleunigung, Regeneration und Entspannung

Für Martin und Stefan kaum vorstellbar, oder doch?

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Regeneration

von Michelle, tappa.de 25.09.2017

Wiederherstellen, kräftigen, stärken, erneuern, untätig sein. 

Diese und viele weitere Synonyme der Regeneration beschreiben das anpassungsfähige Gleichgewicht von Be - und Entlastung.

Abhängig unserer derzeitigen Lebenssituation wird Dauer, Intensität, sowie Art der Regeneration bestimmt.

Doch wie regenerieren wir richtig?

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Regeneration

von Michelle, tappa.de 25.09.2017

So erholt man sich in Hinterriß

Ein erholter und gestärkter Tappa-Food-Coach in den Startlöchern zur Weiterreise!

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Hoch die Hände Wochenende

von Michelle, tappa.de 22.09.2017

Und so schnell war es auch wieder vorbei. Habt ihr euch trotzdem gut erholt? 

Ein guter Trainingsplan beinhaltet Regeneration. Hier stehen Be- und Entlastung im richtigen Verhältnis...

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Countdown bis zum Startschuss

von Michelle, tappa.de 19.09.2017

It`s the final Countdown

Was Tappa Food Coach Martin vor der Herausforderung bewegt...

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Hoch die Hände Wochenende

von Michelle, tappa.de 15.09.2017

Pünktlich zum bevorstehenden Wochenende verraten wir euch die überraschendste Wirkung unserer gelben Wunderwaffe.

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Gemüse zum Frühstück

von Michelle, tappa.de 15.09.2017

Das schmeckt nicht? Oh doch!

Und lässt sich sogar wunderbar mit einigen eurer Obst Portionen kombinieren.

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Die Banane

von Michelle, tappa.de 12.09.2017

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Iss dich fit - fünf mal am Tag

von Michelle, tappa.de 12.09.2017

30 Tage, 150 Portionen, 5mal täglich!

Heute informieren - morgen mit uns starten !

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Tappa Food Coach Martin Hengesbach auf Reisen

von Michelle 07.09.2017

Sozialprojekt von  München nach Venedig
Tipps zum mentalen Coaching und der richtigen Ernährung vom Sportprofi.

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